Cómo saber si debe dejar de fumar o continuar

Cuando estaba en la escuela primaria, los pasillos estaban llenos de carteles motivadores.

Algunos contenían la sabiduría eterna de los filósofos antiguos, como "Una vida sin examinar no vale la pena vivirla". Otros incluyeron advertencias más generales sobre la importancia del carácter y la honestidad. Y luego estaba esta cita de Vince Lombardi: "Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan".

Vi esa cita publicada en aulas y vestuarios de todo el país. Pero si bien el mensaje básico suena acertado, en realidad es un consejo terrible. Encapsula cómo nuestra cultura ve el abandono: un fracaso moral, algo que haces porque no has trabajado lo suficiente o no has sido lo suficientemente bueno.

Pero como descubrí después de leer la inmersión Según Seth Godin, dejar de fumar puede ser una estrategia poderosa para el éxito. La clave es saber cuando detener y cuándo continuar. Pero, ¿cómo lo decides?

A continuación, lo averiguaremos. Primero veremos qué es el Dip. A continuación, veremos cómo comprender el Dip (así como un concepto relacionado llamado Cul-de-Sac) puede ayudarlo a determinar cuándo debe dejar de fumar y cuándo debe hacerlo. persistir.

Si estás pensando en renunciar a algo pero no estás seguro de que sea la decisión correcta, esta publicación es para ti.

Índice de contenidos

    ¿Qué es el chapuzón?

    Para casi todo lo que vale la pena hacer en la vida, el progreso no es lineal. Cuando comienzas una nueva misión, avanzas rápidamente a medida que aprendes los conceptos básicos. Su rápido progreso es inspirador y motivador, y siente que continuará para siempre.

    Obviamente no. Tarde o temprano, llegas a un punto en el que tu progreso se ralentiza. Todo parece una rutina y empiezas a dudar de ti mismo. Tal vez no valga la pena, Crees. Quizás debería parar.

    Godin llama a este punto de su viaje "la zambullida". Es "la larga lucha entre la iniciación y el dominio", el punto en el que la mayoría de la gente se rinde.

    Sin embargo, si miras de manera más amplia, te darás cuenta de que la inmersión es la clave hacia donde debes ir. Si puedes superar esa larga lucha, argumenta Godin, tus esfuerzos darán frutos al final. De hecho, el Dip es "en realidad un atajo, porque te lleva a donde quieres ir más rápido que cualquier otra ruta".

    El callejón sin salida: una trampa peligrosa

    Estar en la inmersión no es divertido, pero tiene la comodidad de saber que hay una luz al final del túnel. Siempre que acepte el desafío y cambie su estrategia según corresponda, eventualmente lo superará.

    Sin embargo, existe otra situación mucho más peligrosa e insidiosa: el callejón sin salida. Godin usa este término para describir una situación en la que, hagas lo que hagas, nada cambia realmente. Las cosas no empeoran mucho, pero tampoco mejoran mucho. Simplemente siguen siendo los mismos.

    Un trabajo sin salida es un ejemplo clásico de Cul-de-Sac. Dedicó diligentemente su tiempo de 9 a 5, contando los días hasta que pueda jubilarse. Pagas tus deudas, eres un "buen empleado", pero también estás estancado. Entonces te resignes a la mediocridad, aceptando que la vida es así.

    Lo más peligroso de estar en un callejón sin salida es que es cómodo. Por lo tanto, es fácil quedarse en uno mucho más tiempo del que debería (o, peor aún, no darse cuenta de que está en un callejón sin salida).

    Si descubres que estás en un callejón sin salida, advierte Godin, debes salir lo antes posible. Hasta que lo haga, Cul-de-Sac consumirá tiempo y recursos que podría invertir en un área en la que puede progresar.

    Cómo saber cuándo dejar de fumar (y cuándo continuar)

    Dip y Cul-de-Sac son conceptos simples de entender, pero pueden ser mucho más difíciles de aplicar. ¿Qué debe hacer con este conocimiento? ¿Cómo le ayudará la comprensión de Dip y Cul-de-Sac a tomar decisiones informadas sobre el alta?

    Aquí hay algunas ideas clave de la inmersión que puede ayudar:

    Considere darse por vencido como estrategia

    "¿Nunca te rindes? ¿Alguna vez has dejado de mojar tu cama? ¿O ese trabajo que tenías en Burger King en la escuela secundaria? ¿Nunca dejas de vender un producto obsoleto?" (64)

    Para saber cuándo dejar de fumar, primero debe aceptar que dejar de fumar estratégicamente no es un fracaso moral. No te convierte en una mala persona; te convierte en una persona sabia que trata de no perder tiempo y energía.

    En lugar de pensar en dejar de fumar como un fracaso, considérelo como el camino hacia el éxito.

    Por supuesto, esta no es una licencia para dejar de fumar. Todo. La clave es salir en las siguientes situaciones:

    • Estás en una inmersión que no tienes el tiempo, los recursos o la motivación para superar.
    • Estás en un callejón sin salida de cualquier tipo.

    Sal antes de empezar

    Puede tener sentido detenerse en medio de la inmersión si se da cuenta de que no le importa lo suficiente la línea de meta como para seguir adelante.

    Sin embargo, lo ideal es que nunca intentes nada si no pasas el Dip. De lo contrario, todo lo que hagas antes y durante el Dip es una pérdida de tiempo. Tiempo que podría dedicar mejor a progresar en algo que le importa.

    Por lo tanto, si cree que no puede pasar la inmersión, ni siquiera lo intente. Guarde sus esfuerzos para un área más útil.

    Evite los callejones sin salida como la plaga

    "Si su trabajo es un callejón sin salida, tiene que renunciar o aceptar el hecho de que su carrera ha terminado". (63)

    Hace un par de años, un tipo apareció en mi puerta tratando de venderme una suscripción impresa a un periódico local. Me irritó que interrumpiera mi día para instarme, pero mi frustración se convirtió en lástima cuando descubrí que estaba tratando de venderme algo obsoleto.

    No sé si este tipo se dio cuenta o no, pero estaba en un callejón sin salida. Vender un par de suscripciones en papel al periódico para el que trabajaba podría ralentizar su declive, pero su fracaso era inevitable de todos modos. Mientras se aferrara al sueño de ahorrar periódicos de papel, estaba perdiendo un tiempo precioso que podría usar para encontrar un trabajo en una industria con mejores perspectivas.

    No seas como este tipo: aprende a reconocer los callejones sin salida y sal de ellos lo antes posible. ¿Cómo saber si está en un callejón sin salida? Godin ofrece una técnica sencilla. Simplemente pregunte: "¿Qué tipo de progreso medible estoy logrando?"

    No necesariamente tiene que hacer un progreso rápido o dramático, pero debe tener un progreso que pueda cuantificar. Si no está logrando un progreso mensurable a pesar de sus mejores esfuerzos, entonces probablemente esté en un callejón sin salida.

    Nunca te rindas con las emociones a corto plazo

    Hasta ahora me ha entusiasmado bastante la importancia de dejar de fumar, pero no tome este consejo como una afirmación genérica. Estratégico dejar de fumar es prudente, pero hacerlo por capricho es una tontería. Especialmente si estás en medio de la inmersión.

    "Cuando la gente deja de fumar", señala Godin, "a menudo se concentran en los beneficios a corto plazo. En otras palabras, '¡Si duele, deténgase!'"

    Pero este es el peor momento para dejar de fumar, porque está dejando que una emoción fugaz dicte sus decisiones a largo plazo.

    Si está asustado y en pánico, entonces no está de humor para decidir si debe detenerse. En cambio, debe esperar a que pasen los sentimientos dolorosos. Salga a caminar, duerma bien por la noche o acaricie a un perro. Luego, una vez que se haya relajado, puede decidir si dejar de fumar.

    Por lo general, su yo lúcido se dará cuenta de que, en lugar de dejar de fumar, necesita encontrar una estrategia diferente que lo ayude a superar la inmersión (más sobre esto a continuación).

    Si vale la pena, acepta la zambullida

    "Las salsas no duran tanto cuando las cortas" (19)

    Hasta ahora, he estado discutiendo cómo si quieres lograr la maestría, debes pasar el Dip. Sin embargo, no es suficiente saber que estás en el Dip. Este es el primer paso, pero no puedes detenerte ahí. .

    Para escapar de la fatiga de la inmersión, tienes que hacer más que simplemente detenerte. Tienes que apoyarte en la inmersión y empujar aún más fuerte para salir de ella.

    Esto no significa golpearse la cabeza contra una pared buscando una táctica que no funcione. En cambio, Godin sugiere que se vuelva a dedicar, encontrando "una nueva estrategia revitalizada diseñada para resolver el problema".

    ¿Cómo se ve esto en la práctica? Veamos un caso que Godin discutió en el libro: ser un estudiante premeditado. Como dice Godin, y como han confirmado muchos de mis amigos de pre-medicina en la universidad, el Dip para estudiantes de pre-medicina tiende a ser química orgánica. Todo hasta ese momento ha sido divertido y probablemente bastante fácil. Pero ese optimismo feliz se convierte en desesperación cuando comienza la química orgánica.

    Muchos estudiantes nunca superan este punto y optan por una especialización y carrera diferente. Para tener éxito, debe volver a dedicarse y encontrar una nueva estrategia para resolver el problema.

    Para concentrarse en perseguir de nuevo, debe recordar porque estás en la pista premeditada. Imagínese la satisfacción de ayudar a los pacientes enfermos, el desafío satisfactorio de resolver problemas médicos y los altos ingresos y el prestigio que acompañan a esta carrera.

    A partir de ahí, necesitas un nuevo enfoque para el estudio del tema que te da problemas. Esto podría significar ir a sesiones de tutoría, obtener ayuda de un amigo que aprobó el curso o buscar en Internet una explicación en la que se pueda hacer clic.

    Y este es sólo un ejemplo. El caso es que, si quieres pasar la inmersión, tienes que actuar. No es suficiente seguir haciendo lo que está haciendo con la esperanza de que la inmersión desaparezca si espera lo suficiente.

    Tenga cuidado con los costos irrecuperables

    Gran parte del libro de Godin se centra en dejar de fumar antes de comenzar o cuando está claro que no puede progresar.

    Sin embargo, presenta un tercer caso interesante hacia el final del libro: dejar de fumar después de haber tenido éxito.

    Godin cita el ejemplo de Michael Crichton, autor de Parque jurásico y otras obras de ciencia ficción. Antes de convertirse en autor, Crichton estaba encaminado hacia una exitosa carrera en medicina. En todos los aspectos, había aprobado el Dip, especializándose en medicina y completando una prestigiosa beca postdoctoral.

    En este punto, Crichton tenía esencialmente garantizada una carrera lucrativa y prestigiosa como médico o investigador. Pero luego, decidió que odiaba abrir a la gente y no quería continuar.

    Entonces se detuvo. Después de todos esos años de educación y trabajo duro, lo dejó todo por una carrera incierta como autor. Esta decisión parece una locura y podría haber fallado espectacularmente. Pero Crichton sabía que no le gustaría una carrera en medicina, así que pasó a otra cosa.

    El hecho de que Crichton haya tenido éxito en su nueva carrera es un final feliz, pero ese no es el punto. El caso es que Crichton no permitió que algo llamado falacia del costo hundido controlara sus decisiones. Sabía que no quería una carrera en medicina, pero sabía lo que quería hacer. Así que tomó la difícil decisión de dejar de fumar.

    Incluso si ha superado el Dip, a veces dejar de fumar tiene sentido. Esta no es una decisión que deba tomarse a la ligera. Pero no permita que el esfuerzo que ha invertido en algo que ya no quiere hacer le impida avanzar hacia algo más satisfactorio.

    Salir o continuar: la elección es tuya

    "¿Está evitando lo excepcional como una forma de dejar de fumar sin dejar de fumar?" (78)

    En este punto, podría pensar que todos estos consejos parecen bastante obvios. Obviamente, se necesita perseverancia y trabajo duro para tener éxito. Obviamente, debe salir de un trabajo, una relación o un camino educativo en el que no esté progresando.

    Sin embargo, existe una diferencia entre saber y hacer. Una cosa es conocer este consejo en teoría; otra cosa es actuar en consecuencia.

    ¿Por qué es esto? Igual que la inmersión explica: "Es más fácil ser mediocre que afrontar la realidad y renunciar". Dejar de fumar, después de todo, “requiere que reconozcas que nunca serás el número 1 del mundo. Al menos no en esto. Por eso es más fácil posponerlo, no admitirlo, conformarse con lo mediocre ”.

    Ahora que ha leído este artículo, espero que no se conforme con lo mediocre. Espero que salgas, encuentres un área en la que quieras ser el mejor y aceptes el Dip. No puedo esperar a ver lo que logras una vez que llegas al otro lado.

    Créditos de imagen: mujer escalada en roca

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